左膝前十字韧带拉伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 17:14:59
我左膝前十字韧带拉伤两年了,还没好,非常着急..请教高手锻炼韧带是否有助于恢复?如何锻炼?慢跑有没有利?

韧带拉伤??/
这个比较麻烦也```
你每天晚上睡觉前``
用开水浸泡毛巾``然后讲热毛巾拧干``
敷在受伤的地方``看看有没效果``
我以前肌肉拉伤就是这样弄的```2星期就好了````