如何练劈腿，

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 09:40:57

我已经22了，小时候没有舞蹈基础，但是看别人跳舞，骨头都很软，我也想练成这样，不请老师，自己在家里也能练到这个地步吗。需要注意什么。一天要坚持多久，才能成功呢？

每天一点一点往下压

这个叫劈叉，我88年的，高3的时候一个礼拜有两节跆拳道课，每节课都会压腿，大概10分钟左右吧。学期末有考试，基本上每个人都劈下去了。我也劈下去了，以前也不行的，慢满练吧！可以的！