中学生在学校怎么减肥啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 01:48:22
我每天吃完饭就坐在教室里，每天跑操两回，2000米，锻炼时间很少，大部分时间在教室里，请问坐着有什么减肥方法？
还有学校食堂的饭很多，菜很少，但一次差不多要吃完，在吃的方面该注意什么？
我不提倡什么吃苹果，或节食的方法，因为我还想长高。
再声明一下，我不吃减肥药品。
我腰不算粗，只是大腿和脸，胳膊比较胖一些。

吃饭7分饱,要有营养,晚上少吃多动,坚持下来就能减肥,不要吃零食,实在忍不住就嚼口香糖,能瘦脸助消化.长期下来肯定能慢慢瘦下来

还是认真学习吧！！在你刻苦学习的同时，她就在消耗你的脂肪啊！！如果不行你可以在学校避免吃零食，在课间操是认真做！！

就多运动吧，不过学习也挻累

多喝绿茶，坚持减肥,不要吃零食

加油吧!!努力学习.这也许会帮助你减一些.还有尽量多找些时间做运动.我推荐羽毛球,很有效的.因为我就是靠这个减了的,只不过因为没毅力,只减了一些就没有坚持了.

努力学习会让你瘦
只要你不暴饮暴食

我就是这样的，我原来成绩倒数，167cm、120
后来要小高考，就认真K书，结果2个月就瘦了很多，现在就110了吧，成绩也到前十名了，一箭双雕，何乐而不为呢?