我很容易发怒，在任何情况下怎么样可以控制自己啊？

一个最简单的办法——记住这句话

冲动是魔鬼！

把这句话刻在心里，放在嘴上，每天对自己说，时时对自己说！

尤其是刚开始的几次，犯错误反思的时候，好好想想这句话！

相信你会有更深的体会的

别人在刺激你的时候，你如果快要爆发了，你甚至可以吧这句话叫出来，这样不但发泄了你的怒气，也提醒你不要随便动怒~

每个人都会在生气时发怒，但发怒的方法和结果才是我们需要治理的。

首先，你要明白，发怒是可以将心中的气恼发泄出去，但是却不能解决令你发怒的那个问题。

其次，你还要明白，发怒就像定向炸弹一样，它只会伤害爱你的人，对恨你或是厌恶你，给你制造麻烦的人不起任何作用。

最后，我想，当你明白以上两点的话，你就应该明白了，有问题时解决问题才是关键所在，到那时，你哪里还有时间发怒？

一个心理健康的人，也就是一个人格成熟的人，他(她)既能很好地控制自己的情绪，又能很恰当地表达自己的情绪；他(她)理解自己的情绪和别人的情绪是怎么产生的；他(她)能够积极地、建设性地处理情绪方面的问题，而不被消极情绪所左右，他(她)是自己情绪的主人。
发怒，是感情冲动的表现。发怒时，血液循环加快，情绪激动，不由自主地就会同父母高声争吵，有时甚至还动手伤人或自伤，这都是不理智的行为，或称为“失态”。
有的孩子在学校对同学的态度很温和，显得温文尔雅，文质彬彬；可是在家里，面对自己的父母，稍有不遂意，就大发脾气，总想用自己的情绪来影响、控制父母，以实现自己的某些愿望和要求。这样的举动，常常使父母十分伤心和寒心，影响两代人的感情。有的孩子自己心中烦恼，或在学校遇到了不顺心的事，回家后，把父母当成“出气筒”，这就更令父母难堪了。
尊敬父母，孝顺父母，是中华民族的传统美德。父母在我们身上花费了大量心血，也倾注了无限的爱。我们处于中学时代，还无法酬答他们的养育之恩，如果再伤害他们的感情，岂不是太忘恩负义了吗?有教养、懂感情、有理智的人，是不会任意向别人发脾气的，更何况是自己的父母?
因此，当心中无名火起时，就要及时给自己警告：注意，克制，再克制。往往有一两分种，你就能够稳住情绪，就不会因一