平躺曲腿做骑自行车运动时，骨骼会咯咯的响，为什么

骨骼会咯咯的响关节运动时出现的适应性改变，不必担心。
空中蹬车的动作：
1、平躺床上或是地板上。
2、将双腿抬起，树立在空中，双手拍打大腿。
3、小腿保持放松的状态，然后用双手托起腰部，让我们的双腿置于空中。
4、小腿在空中以蹬脚踏车的脚式来回蹬，此时注意大腿的力量要尽量比小腿的大。
5、做完之后，要用双手再拍打小腿和大腿，放松我们腿部肌肉。

关节摩擦的声音，建议你不要骑卧式健身车
关节囊磨损严重的话，恢复是很难的，小心你得半月板