怎么合理控制饮食呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 12:56:41
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早上和中午可以吃到饱，但少吃高热量的食品，晚上尽量少吃，如果可以的话就别吃主食了，吃些蔬菜（最好是水煮的）和水果，按时睡觉，时间久了就成习惯了。

宁可食物肉，不可食无豆。

晚上要少吃，也不要吃很甜的食物水果