22岁的女孩130斤怎么能减到110斤?急急急!!!!!!!!

你可以在每餐饭后喝一杯黑咖啡
这样可以减少那餐饭所吸收的卡路里
然后每天跳跳肚皮舞
跳肚皮舞可以减全身每个地方的脂肪
这样很快你就可以达成你的减肥目标了
胃口很小的女人会比较好减吧

多做有氧运动，可以每天晨跑（空腹跑，慢跑）30分钟左右！～
稍微控制点饮食，不能不吃，也不能暴吃！
一日三餐要有规律（早饭必须吃）～
运动中少喝水，多流汗。保持作息时间正常！
～健康减肥是要循序渐进的，节食可能减的快，但反弹也快！～
健康最重要～！关键就是在于运动，
祝你早日成功
本人一年前78公斤，现在59公斤～每天跑跑步，就可以保持身形，又有利健康。何乐不为？

要看想来的快点的还是慢点的了，快点的去美容院去做点穴位减肥法，半个月就能减20斤（我的朋友试过，说来的效果很快很好）要配着给的食谱一起吃。慢点的就是控制饮食和增加运动，要坚持就能一直保持瘦，祝你成功

割腕

也许能帮你的们忙

多运动，少吃饭，吃点绿色食品就好了！

吃曲美