怎么样提高跳投技术？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 00:16:49
我想知道··点可以练好一点急停跳投··
好想问下··大家用身体打球的心得
我希望大家解答更详细呢··

首先臂力要好,犹其是手肘部.然后是腰力.建议将哑铃举过头顶练习,这样拉伸也能锻炼腹部.

先练好投篮，在弄一下弹跳，再就是姿势，再练准度。

先练习定点投篮

增加身体的平衡能力和滞空能力 急停就能稳命中就高

多头