午睡多长时间最好?听说是20分钟>

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 01:25:58

这个主要根据个人的身体情况以及前一天晚上的睡眠情况，如果在前一天睡眠正常充足，并且上午没有大强度的工作情况下，一般是一小时为佳

yes,最好是20分钟，长也不好，短也不好

个人是一小时内午睡

1小时

15~30分钟最好，睡太久下午会感觉睡不够。

半小时