减肥一个月瘦多少斤安全?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 05:25:56

我看有些人说减肥一个月瘦到30几斤,一天瘦一斤?难道是用刀削肉的?

一个月减的重量最好不要超过自身体重的8%,最好是在5%-6%左右.

一般2千克是安全的

你正在减肥吗？那种减肥药管用》

一个礼拜0.5-2斤是正常的范围

超出这个范围对身体就比较伤了

我说的是饮食+运动

注意健康。

我一般用半个月减10斤然后保持2个月再继续.

很安全的..现在已经减了30斤了`