一到晚上11点左右，就很困，控制不住的想睡觉

这是好事啊！就怕你到了凌晨两点还没有一点睡意，这就麻烦了。睡眠是一个人体自身修复的过程，睡眠质量越高，对健康就越有好处。据科学调查，人在是一点以前入睡对身体健康是最有好处的。困了就去睡吧也许你的工作很忙，还有很多事情没有做完，但是还是要保证正常睡眠才行。因为健康是最大的财富，身体是1，其余的都是0。如果没有这个1，有再多的0也没有用。，

困干什么要硬撑着呢？困了就去睡觉啊，不要违背自己的身体规律，疲劳了就自然会困了，你的身体已经累了，不要让身体超负荷工作，想玩，大不了第2天早点起来。
我每天到晚上12点睡不着还着急呢？

困干什么要硬撑着呢？困了就去睡觉啊，不要违背自己的身体规律，疲劳了就自然会困了，你的身体已经累了，不要让身体超负荷工作，想玩，大不了第2天早点起来玩

一般人的生物钟，在十一点左右，会进入一个低潮期，即会发困。

这个是件好事情啊，有些人，睡不着才麻烦呢。

一般人进入深睡眠的时间是在十一点到两点。如果利用了这一段时间休息，第二天就会很清醒，哪怕只是从十一点睡到五点呢。

相反，如果，非要傲夜，挺过了十二点甚至一点。人也会变得不太困，这有可能会引起失眠，或睡眠规律打乱。

即使从二点睡到第二天中午，其实其精神头，也不如利用了十一点到二点的睡眠的！

所以，你这种反应再正常不过，希望你尊重你的生物钟！

如果你有什么学习工作，是不是可以考虑利用早上进行呢？

全是原创，祝你身体健康，万事如意！

都11点多了，正是睡眠的时间，为什么还要控制呢？你晚上要上班吗？如果不是的话困了就去睡，像你这样好多人渴求还求不来呢，你没有失眠的痛苦，该偷笑啦！