我这样的情况，如何减小腿!

有没有试试看练习瑜伽，不过也挺难的。但是也不要去抽脂减肥之类的。

小腿最不好减，运动过量会长成肌肉，可以试下每天贴着墙笔直站立二十分钟，也能塑造好身材哦。

相信小型的运动和按摩`还有健康的食品是好的```
但最好是不要吃什么减肥药之类```个人经验之谈

和楼主有同样的疑惑，就当是刷分了

健身不是每天都要进行，每星期3次就行，要是没有健身器材，在大学有单杠，双杠，可以在单杠上做做引体向上，素质好还可以做做负重引体向上，在双杠上做做屈臂撑（就双手支撑杠，是那个下屈臂，素质好最好做大幅的）。。关于腿,如果在健身房就好多了，在学校就背手蹦蹦台阶，跳跳绳，总之一切能锻炼腿，跳是一种让小腿变细的好方法，跑是最锻炼的，但是你要是跑不下至少5000米，基本没效果，还得天天练，坚持不好，小腿还会变粗的。。。第一种跳的方法一天你至少要拿1个小时，你可以在1小时内交换锻炼。。。。(吃的营养方面你看看楼上的，不用太苛刻自己的胃)我以前小腿也很粗，现在通过这种方法已经变得很匀称了，希望你也能摆脱小腿粗得困扰啊

多泡澡，多慢走