儿童不吃蔬菜

1、如果孩子能开始吃一些蔬菜，哪怕就一点点，也要及时表扬，让这种行为得到正强化。
2、在生活中建立奖励的规则或英雄形象.比如奥特曼.然后告诉他，奥特曼就是因为吃了蔬菜,才成长的很好，有力气作宇宙英雄.
3、多变些花样，菜做得精致一点，尽量做到食物品种多而色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望，要鼓励孩子，给孩子提供看上去吸引人的蔬菜。

①选择颜色鲜艳的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、豌豆或豆角。

②将蔬菜切成不同的形状（奇特的形状很受欢迎）有助于增加蔬菜的吸引力。

③给蔬菜起一个有意思的名字也会增添吃菜的乐趣。吃的时候，您可以将一片胡萝卜说成是“小兔子的盛宴”，或者将椰菜花称为“美味的小树”。

最重要的是不要烹制过度使蔬菜的颜色失去吸引力，对于绿叶蔬菜这一点尤为重要。
4、宝宝吃饭的习惯主要是看大人的习惯，你越想办法让他吃，他发现就越不吃。一般来说小孩愿意吃煮的烂烂的，面面的和甜的蔬菜，南瓜，红薯，西红柿等，不喜欢清脆的。黄瓜等你可以让他当水果吃。另外，你在让他吃时，不要直接让或哄着说多好吃，你要自己多吃，可以不经意的问他要不要，他要就给一点，说不好吃就不要硬给了，一般来说他对新的一样食品都有个适应过程，也许下次就喜欢了。把小孩喜欢吃的和不喜欢吃的混起来不是好习惯，小孩吃饭要培养口味多样性，有人因为小孩爱吃甜的，就把什么都加糖，你可以很明显的看出这不好。

祝你小孩多吃蔬菜哦~~

吃维C. 替代..

1、和水果一起榨汁
2在喜欢吃的食物中，悄悄加点蔬菜泥，让孩子慢慢去接受蔬菜口味。
3、能过讲故事，让孩子接受吃蔬菜好处的道理。
4、成人在孩子面前吃蔬菜，让他觉的蔬菜有多好吃。
5、如果孩子能开始吃一些蔬菜，哪怕就一点点，也要及时表扬，让这种行为得到正强化。
6、在生活中建立奖励的规则或英雄形象.比如奥特曼.然后告诉他，奥特曼就是因为吃了蔬菜,才成长的很好，有力气作宇宙英雄.
7、多变些花样，菜做得精致一点，尽量做到食物品种多而色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望，要鼓励孩子，给孩子提供看上去吸引人的蔬菜。