游泳真的可以减肥吗？可是有小腹怎么穿泳装啊？还有不会游泳怎么办啊？怎么学啊？会怕水

游泳很减肥！！！ 你要是连续游泳一个小时你就会很减肥的！ 很耗体力的！

1.真的
2.穿孕妇专用泳装
3.学
4.好好学,用心学,不怕水

我姐姐生产完后最重达到180，她保持170斤以上有3三年，是用游泳减的只用了一个多月减到130。虽然是运动类的，但这是我知道的最有效的，是当地的游泳减肥俱乐部。另外她是每天下班去的，去一二个小时。她办的是月票两三千吧。
节食的效果不明显会伤身的，每天吃一个苹果，早饭是一定要吃的，作息要有规律。
希望对你有帮助

建议 慢跑 和音乐
也可以减肥
效果慢而已！