关于便秘的问题我真的是无计可施了，只得请教您了，请看我的问题补充。

治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物

药物治疗，首先需要判断你是什么样类型的便秘，而且也不要盲目的选择便秘药，因为许多的便秘药里都含有峻泻的成分如大黄、麻仁、巴豆、芦荟等，虽然会很快的是便秘情况减轻，因为它是阻止肠道对水分的吸收，润肠通便的，但是如果使用时间过长，就会产生严重的继发性便秘，是典型的药物依赖反应，泻药只能痛快一时，长时间服用会丧失排便功能，必须依赖泻药排便，而且泻药的量会越用越大，但是效果却越来越差。
因此应该选用合适自己的便秘药物，理想的抗便秘药物应该具备
1、疗效确切
2、副作用小
3、无依赖型
4、定位准确
这样才能更精确的，更快，更有效的治疗你的便秘。

应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。

按摩腹部
帮助肠道运动
记得是自己顺时针哦
按反了就麻烦了
还有就是上面说的
每天定时去蹲蹲
和蜂蜜水一定要凉的才管用
蜂蜜拌香蕉吃也行

我以前也是这样，现在好了，我的方法是：
1.每天早上起来空腹喝一杯300ml的蜂蜜水(凉开水调的).然后去蹲厕所,没有便意也要蹲,习惯了就成自然了.
2.每天晚上吃一个苹果,并吃大量的蔬菜.
3.每天多喝水,至少8杯,最好经常吃些香蕉啊,红薯啊,或者玉米粥,燕麦粥之类的,可以换着吃.
你试试,一周就会见效的.

早上起床空腹喝杯淡盐水
平时多喝温水
多吃粗纤维的蔬菜瓜果：苹果、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜……
晚上睡觉前喝杯蜂蜜水
睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先后进行
不要吃热气的东西

牛黄解毒片。。。相当灵的是

一个老中医告诉我的，一天吃两个橙子！不是桔子是橙子啊！其他方法我都试过，对我没什么用，就这个非常之管用。