如何才能瘦腿呢，简单的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:06:06
最简单，有效的

每天快步走一个小时 最好是早晚个两次 之后再做100个下蹲 不要幅度太大 下蹲时膝盖不要超过脚尖 感觉大腿肌肉在用力那就对了 这样不仅瘦腿的效果很好 屁屁也会练翘翘的。