男声减肥与冬瓜玉米汤食用频率

晚上喝就好了，作晚饭嘛
量可自定，因为热量极低，故喝饱即可
冬瓜不要煮得太烂，否则营养全失；先煮玉米，因为玉米不好熟（最好不要太嫩，否则没嚼头，而且容易煮烂），而后熬得差不多了放冬瓜，冬瓜煮一会儿即可（煮出的冬瓜不能入口即化，必须有嚼头，这才能保持冬瓜的营养），同时，盐不要加太多了，要不想减肥效果就没了，不要为了味道好加鸡精和味精，要不前功尽弃
早晨要吃好些，即使吃些肉也无妨，反正一天就消耗了，想吃什么吃什么（油炸物以及甜食别沾！）；中午多吃蔬菜，主食要摄入些，否则人体所需的碳水化合物就消失了，这样反而对身体不好，中间饿时吃点水果，补充维生素

3个月左右,一周期