我是不是得了精神病为什么我总会把问题想得很糟糕很糟糕,又不敢面对我害怕的问题

别动不动就说自己得了什么病
把问题想得很糟糕很糟 说明你爱三思而后行 这是好的习惯
不敢面对我害怕的问题 说明你怕承担不好的结果
这是很正常的形象 多点自信吧

你需要深呼吸,做个调整,告诉自己事情不是想象的那么坏
再养精蓄锐把事情来龙去脉整清楚就OK