不知道怎么搞的，我的脚只要坐下十几分钟脚就肿起来，看上去肥肥的，请问有什么方法可以避免吗？

腿脚肿主要有5种。营养性腿脚肿是由于进食少，消化功能减弱引起的；特发性腿脚肿，多见于女性可能与内分泌代谢异常有关；下腔静脉性腿脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，常是一只脚先肿；功能性腿脚肿，虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。最后还有一种是全身性疾病引发的腿脚肿，像患有心脏病、心功能减退以及肾脏疾病的人，多有腿脚肿的现象 此外，钠盐摄入过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的腿脚肿，也较为常见。 由于原因不同，腿脚肿的临床表现也有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，那大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍；若是因为肾功能衰竭引起，会出现眼部、脸部肿胀，在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力；若是心源性疾病引发脚肿，还会有心慌、气喘、憋气等现象。出现腿脚肿，应该先去医院检查，找出腿脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查；如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查；若其他症状不明显，那可以去内科检查。 预防腿脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。