一天吃几个鸡蛋比叫好？

一个!因为无论你吃几个每天人只能吸收一个的营养!而且鸡蛋里胆固醇含量很高,不宜多吃!
早上吃,不过不要陪着豆浆吃,豆浆会破坏鸡蛋的营养成分!

一到两个呀...多了就厌了

两个就好了,太多了不吸收的而且会提高胆固醇

1个 可以上健康网上搜一下

一个把

你好！

一、每天1～2个鸡蛋为宜

二、早上吃为最佳

三、传统认为能提高胆固醇，实则不然！鸡蛋中含有LDL

和HDL胆固醇。食用一般会增加好的胆固醇，而坏胆固醇

会被清理掉。

四、吃鸡蛋配上粗纤维食物，如海带等，还能进一步促使

坏的胆固醇转化为好的胆固醇。

谢谢！