我5年级打篮球,身高143CM,体重30KG,怎么练弹跳的?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 05:38:35
因为想跳得高一点,所以才这么轻.

练蛙跳，或跳台阶是不错的选择

把一裸女掉在上面~~~你只有跳到一定高度才能吃她滴水蜜桃~~

你目前的年龄以及身体来看，还是做些中等强度的基础训练就够了，不然容易弄伤自己的身体

你的愿望是很好的 可是现在你真的太少了 不适合练增加弹跳力的训练 我建议你从现在养成定时定量的规律运动 养成运动的习惯 是很重要的
等到了初二或者初三再根据具体情况练级吧 祝你成功

跳高和体重没太大联系,你这样也太轻了.你可以这样想,你变胖点练,练好后体重下降了,那是不是跳的更高了.教你,打球时带负重物.牛*的人就这样打的.