学生遇到心烦的事怎么办？

解决方法：试试以下的方法：

l远离明亮的光线和噪音，躺在一个安静而黑暗的屋子里面
l找出你的致病原因(这样你将来就可以避免这种情况了)

l通过你的偏头痛来估算你的压力有多大，并且找出你可以承受多大的压力

l少吃多餐，保持血糖水平

l学会放松自己的方法，比如瑜珈功和药物疗法
个人建议多听音乐
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

首先要找到自己在烦什麽
只有找到根才能除去烦恼
希望你早是看透

去发泄一下以缓解心情
然后睡一觉
发泄方法有很多
比如:"过夜" 桑拿推油 或 "快餐"
然后找发的原因,再想办法解决

呵呵，看看在生活中什么东西是最能使你没有任何的压力和顾及的去做那件事，可以反觉你压抑的心情的！

找很好的知心朋友倾诉，或者找父母，，或者自我调节，玩游戏，，锻炼，，，听歌，，等等，，，反正别老去想那些不开心的事，，把注意力分散开来，，，别憋着，，分散不开来就直接找父母或好朋友倾诉，，释放出来，，那样会爽的多。。。加油，，祝你心情早日好起来！