我1米72...100斤。怎么才能让自己壮起来。。怎么才能打好控球后卫

控位不一定要壮，要技术，像ROY
回答者：cjthomson - 助理 二级 4-9 23:28

哥们，廋的像排骨吧

ROY很廋？198CM，97KG

按中国男子的身高体重198-105的简单公式来算，都比标准要高些。说他轻要看看是对比的谁。
再看看楼主172-105＝67-50＝17
或者换个中国南方的公式（172-150）*0.6+48＝61.2-50＝11.2

这是么概念，cjthomson 你自己看看

我170都110了
你要多多吃东西，要增肥以后在练篮球技术

控位不一定要壮，要技术，像ROY

吃伟哥 第三条腿也壮了 才能更好当好控卫啊

多吃富含蛋白质的食物,并且做力量训练将其转化为肌肉,但是这期间手臂肌肉的增长会对你的投篮感觉造成影响,所以对球性的练习也要随之进行

吃牛肉 和牛奶