(心理医生请进)为什么一到春季就情绪极度低落?

轻度抑郁症
解决办法
1.多找人聊天。沟通是缓解心理压力的很好方法.看心理医生，也不过是让你把心理压抑的想法说出来。
2.自我暗示。人的自我暗示心理是很强的，你不断的和自己说，我很快乐，今天心情很不错，慢慢的心情就调整过来啦。反之每天想着，今天真没有意思，无聊呀，等等，性情就会变差。
春秋季节交替，情绪是容易不稳定，不要太担心啦

我过去也是 到了春天 外面的人越来越多 越来越吵
弄的心理特别焦躁
后来我发现从屋子里看外面觉得很吵
但是自己走出去和大家一起感受春天的气息就忽然不觉得了

首先，春天和秋天正好相反，是因为春天的气压很低，人在低气压的情况下会感觉的憋和压抑，所以更多的时候人需要到室外进行活动，见见阳光，以提高自己的气场。

其次，由于冬天天气寒冷，人总是处于紧张的状态，春天气温回暖之后，人有紧张情绪过度到温暖时，自然会马上放松而产生一种倦怠感，所以春天要保证休息的充足。

所以，在冬春交替的时候人身体的反应会是四季交替中最大的，因为一切都是又一次开始，春天是每一年开始时最重要的时刻，是你给这一年播撒希望的季节，也是决定你这一年状态的季节，如果你在春天多踏青，看看万物萌动勃勃向上的状态，带给自己向上而积极的力量，这种力量会影响到你一整年的状态。

建议，春天不要睡懒觉，多进行户外运动，保证自己的休息。这时你不妨为一年的发展建立良好的自信和可发展的目标，并积极的行动，这样你就不会有什么焦虑了。