安静心情

通常来对我来说,我会听音乐,轻音乐,MEW AGE,甚至经文,虽然我没信仰,但是现在很多歌手唱的经很好听,还有,我喜欢吹风,站在高处,静静的,什么都不想的吹风,不过这些是我个人的减压方式,对你也许一点用没有,出去走走吧,现在是春天,看看外面的绿色,对改善心情有好处,以前忧郁症的时候去了次海边,回来好多了哦~所以多接触大自然吧!
不过最好是找出你焦虑的原因,这样才能对症下药,一般来说是压力大了吧,来自各方面的压力,找一个最适合自己的减压方式,不要去想太多,因为开心也是一天过,不开心也是一天过,何必让自己痛苦的过日子呢?
想太多会犹豫症的哦!

感觉到你对生活的茫然，对人生的不解。
你现在一定会有空虚感，加之现代人共有的一种通病，内心的孤独，生活中琐碎之事带来的困扰，没有有效地通道舒缓心理压力，焦躁自然是有的，试着把你的世界展示给一个人，朋友、爱人、亲人，或者一个不认识的人，只要他愿意听你说，愿意接受你世界里传递出来的讯息，就代表他已经有百分之七十认同你，那么他就会有百分之五十的心理愿意替你消除这样的痛苦，解除孤独与焦虑魔咒，是让一个人走进你的世界。
祝你好运！

最好的就是转移注意力
听听轻音乐
看看书
或者就是让自己忙起来，忙得焦头烂额

放开一切,到一个特别安静的地方,好好的安静一下,可是你要是害怕孤独的话就找个自己不讨厌的人聊天,啊自己的不愉快说出来
还有实在是不行的话就在一个清净的地方大吼一声
会觉得舒服一点,还有在深呼吸一下字

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楼主
心静自然凉！
生活还是美好的

你没有活着的目标.

你应该建立追求的理想.

找合适的人沟通.

多找事情做这样才不会无味