“死肌肉群”是什么意思，是什么样的？

练健美也有所谓"死肌肉",意思是看着好看但不灵活,笨大

训练和运动的时候适量,不要大负荷运动,那样乳酸会大量堆积,如果处理不当的话有可能会把肌肉变得过硬,那样的话就会成为我们运动员经常说的“死肌肉”