怎样在短期内提高单排轮滑速度？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 02:14:08

我被迫报了校运动会的400米轮滑~不想到时候太丢人，所以想问一下各位高手有什么好办法？差不多还有二十天的时间~我的鞋是那种休闲速滑鞋，不是专业的速滑鞋，但想滑快还是可以的~k2的鞋~

二十多天不错建议你提高腿部的力量联系大腿和脚踝的
蛙跳或者是跑楼梯都是很好的练习方式加以每天在练一小时的轮滑
到时候你就知道有多少提高了
嗯爆发力最好也随带着练一练
在大学中没有特别NB的比一般人强就行
遇到困难密我吧我细点给你说

动作要领要正确,然后就是要多锻炼了.

身体尽量压低,前倾.滑动间距减小到1.5S左右.练时尽量避免刷街,要模仿学校的环境,大致这些.
______摘自我们教练语录