扔实心球最关键的是什么

腰部的力量，其次要有扔的高度。你不会是初三吧。我也练呢，中考啊

瞬间的爆发力 还有 方向是45度 这是物理计算的结果

我是过来人...我觉得姿势很重要，要尽量的后仰，出手要快，这样才有充分的势能，祝你能得到自己想要的

姿势用老师教的就没问题，要注意的细节是要用好冲力的惯性，还有手腕加点甩力效果好很多。

首先要脚跟站稳，有点弯曲，然后用腰部力量，要快，高度要比较弧线。

腰部肌肉