有懂脚踝扭伤的朋友吗?

刚扭伤时肿是因为局部组织毛细血管破裂造成的血肿，当时正确的处理方法应该是冷敷止血禁止揉搓。
现在肿块未退是因为软组织受损加上血脉不畅导致淤血不能完全吸收。
建议；可自行用药酒或红花油按摩，每次揉搓至发热为止，再吃些通经活络跌打损伤的药，逐渐可愈。

可是运动型疝气.

我和你有过同样的的情形，但我是打篮球搞的。听我说，那种伤至少要两三个月才能感觉不疼，过了半年才能打球起来感觉自如，你要好好保养，不然真的很难好的！我建议你买正骨水来用力搓，那样你的伤会好得快，我就是用这个方法使我能在两个月后重返球场的！感觉不错！

是不是有点错位~~~你以后要小心了 ~~~~这样会骨裂的

一定要保证充分的修养。
其次,要是你只是才伤一个月，那没什么关系.只要别做剧烈运动.三个月左右就能好了.
没听过,俗话说的好.伤筋动骨一百天么.呵呵~
我以前就是的,伤了还跳舞呢,弄了三个多月才好的.不用想那么多的,只要没伤到骨头,就没大碍.

我是从自行车上面摔下来的，摔的立马就肿了，痛死了，拍片说没骨折，那天我还要赶到学校。我妈把我塞进长途汽车，我在位子上蹲了6，7个小时，最后下车了。发现脚竟然好了不少，没有之前哪么疼了，不要听别人说什么要多走路，都鬼话，我走久了是疼的好点，但一停下来就胀痛，所以还是顺其自然。我就是自然好的，不过我也不时的狠心碾脚，就是用手指最硬的骨头顺着肿的地方碾。很疼，不过很有效，如果太疼就边咬着同学边碾。这样会疼的好点