如何简单快速有效缓解大腿酸痛,

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 08:50:34

昨天蛙跳,大腿十分酸痛,3天后就要考试了,如何简单快速有效缓解?
那我现在还可以锻炼50米(来回3次,高抬腿1分钟),跳绳和仰卧起坐吗?

每晚睡觉前泡热水澡，或用热水泡脚，能有效的消除大腿肌肉酸痛。
我们以前读书时，做了运动（尤其是蛙跳和竟走）腿痛得要命，就是用这方法！

用热水泡脚并且在热水里加适量的食盐可以有效缓解酸痛而且酸痛赶是由肝来分解的所以得循环着急不来

希望你健康祝你考试顺利

用热水泡脚,然后平躺,用瑜珈的意念使大腿放松20分钟.然后起身坐,用手拍打大腿的内外侧.

用热水泡，擦上乳霜按摩，或者用红花油