手关节粘住，应该怎么办？

主要是加强肢体，尤其是粘连关节的主动和被动的活动等功能练习，只有忍住疼痛、加强活动，才会使粘连的关节逐渐灵活！

如何粘住的？哪个关节 ？几个？里面外面？你应该说清楚点。

你补充的不是很完全撒，呵呵，如果影响你的日常活动严重的话，建议你去医院治疗下，因为时间久了纤维组织会定型的。如果不是很严重的话那么就自我加强粘连部位的活动锻炼吧。