如何锻炼集中注意力的能力？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 08:59:19

经常一只手端脸盆

瑜伽中又很多练习集中注意力的，例如树式，做好动作后目视前方一个点然后将意识关注于你的呼吸。如果发现走思则重新将意念收回。多练习几次就会增强你的集中注意力。

跑步，跳绳，都很有用