怎么样出拳速度更快?

就要快是把？

试试皮带操

一根皮带折叠一次双手各拿一头

摆好拳击的格斗姿势，一次练一只手，皮带拉直了就收回来，在马上打出去。皮带要有啪，啪，啪的响声。

一只手累了换另外一只。练一段时间改成轮流出拳。

这个就是快速短拳的练习方法，虽然距离短点威力小点但是够快，没人反映的过来，绝对格挡不了只能硬防。缺点是距离太短在你打倒别人前就先被别人打到了。还有威力不足，要攻击要害比如头部或者在一个地方连打好几下才可以。

腰力
空击

先拿五斤的哑铃，左右各一个。进行各种拳法练习，然后放下哑铃，进行各种拳法空击练习。三斤的哑铃也可以，不过练习的时候速度一定要比拿五斤的快。

锻炼手臂力量

想要速度快~！切忌紧张~！越紧张越慢~！多练空击~！少练发力~！发力肌肉紧绷影响速度了~！感觉自己速度有了~！在练发力也不晚~！主要还是时间问题~！练的多了速度自然就出来了~！

松肩，坠肘。