断食法可以减肥吗?

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少10磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

没用！

就算停食可以减肥，但是对身体有很大的伤害，还是合理饮食多做运动吧

不可以...反而会更胖，没有轻松的减肥方法，多锻炼，注意饮食。

没用 减肥不是你哪天不吃饭就能一下掉多少称 想减肥就得有规律的饮食 每顿饭适当的比以前少吃一些 别太懒了 如果说每天早上出操那样很累你受不了 那吃完饭到外面散散步聊聊天应该是没什么的