脖子 坐着酸 躺着不酸

我是颈椎病,睡什么枕头都不舒服,更不用说看书玩电脑了.
连续工作\学习1小时,注意轻轻做头部\肩部运动,可以缓解酸痛,试试看咯

有可能是近期过于疲劳了吧~~~
如果你每天都需要长时间坐着的话，建议你每隔40分钟左右站起来活动一下，到房间外站一站走一走，再回来继续工作。
就像上学时一节课45分钟，然后会有10分钟课间休息让人活动，这是有科学依据的！
劳逸结合，才是健康之法！
颈椎病没那么容易得的，听说真是颈椎病的话，晚上睡觉都难受呢！
你要注意经常活动一下应该就没事啦。

应该是颈椎病,是指颈椎间盘退变及其继发椎间关节退变致使其周围重要组织 ( 脊髓、神经根、交感神经及椎动脉 ) 受到损害，呈现相应的临床症状者称之为颈椎病。也就是说，颈椎病是由于退变或者劳损等原因所导致的椎间盘变性突出、椎体后缘骨质增生、钩椎关节增生骨刺形成、关节突关节增生骨刺形成、黄韧带肥厚或后纵韧带骨化等，引起颈椎椎管、椎间孔或横突孔变形狭窄，以及颈椎不稳定，导致直接刺激压迫或通过压迫影响血液循环，使颈脊髓、神经根、椎动脉或交感神经发生功能障碍，从而出现一系列相应的临床症状者，临床上称之为颈椎病。
1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。

是身体在提醒你，坐的时间太长了。应该多运动哦。

可能是脖子低的太低了

颈椎病