我是亚健康还是贫血?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 14:20:19
从去年下半年开始我觉得自己的身体状态明显不如以前,很容易感觉累、双脚无力软绵绵的;嗜睡,一天里大部分时间都没有精神,总感觉颈部以上很难受;看书看不到两小时就觉得再也无法集中精神看下去;记忆力也明显下降,总觉得难以集中精神去记忆.
PS:
可能原因之一:每月经期我的量都较多,以前就有些轻微的贫血,例如蹲下后站起会头晕.但出现上述症状还是第一次.
可能原因之二:压力过大.也就是从去年下半年开始遇到很多烦心事,无论是家里的还是外面的,常常暗自担心难过,很沮丧.

贫血导致亚健康，多吃生血含铁的食物，加强身体煅练，多做户外有氧运动

你的问题比较常见.
为确定是否贫血,关键是验血.
如果血红蛋白不小于10克,不会有明显症状.(正常大于11)
你的情况更象是神经衰弱.
神经衰弱的治疗主要是自我调节:生活,情绪.
其它:找个朋友倾诉;少动脑,多锻炼身体;豁达--少计较物质利益……可以上网查阅关于神经衰弱。
另外，是不是更年期，如果本身体质差，应多锻炼。

典型的亚健康症状～说明你的身体已经是酸性的了。就会容易生病。
建议多进行体育锻炼，或保持每天都有户外活动。
多吃菜和水果，特别是葡萄和海带等。
少吃肉，多喝碱性水，不喝纯净水。
11点前上床睡觉，每天保证7小时睡眠时间。
多注意保暖。
保持开朗平和的心情。
坚持半年会有好转的。

贫血，但建议到医院做检查，查明病因及贫血程度进行治疗

多多出去散心，调节好情绪，别太紧张。

建议你还是放松心情,这有利于身心健康,还有你不妨试试那个康.本的第八代复合营养胶囊,我正在服用,感觉效果还算可以的.