女孩子在例假期的问题

主要是和体内雌激素分泌过多有关，合理的饮食可以消除这些不适，经期前宜食清淡低盐，经期中忌生冷，宜温热。忌酸辣，宜清淡新鲜。荤素搭配防止缺鉄。忌食高盐饮食和和浓茶。

可能是你紧张吧
通经的原因吧

例假期间注意保暖，吃东西也要注意营养协调，荤素配合，而且一定不可吃凉的。注意休息，不要太劳累了。