最近脾气很爆怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 00:39:59

我以前是个脾气很好的人，什么都很随和，最近发生些事，我变得脾气很不好，老是发脾气，而且忍不住，我已经高二了，有次因为一点小事居然发起脾气来和一个初一的学生起冲突，冲了他两句。。现在静下来后觉得很懊悔。我改怎么办，才能让脾气好些呢？

既然知道自己脾气暴躁就要努力改正，平时注意克制自己。在每次要发火时都在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。另外平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。同时，平时多从别人的角度去想问题，也就没那么容易发火了。

早上晨跑,出出汗