中年男性气血亏需要注意什么问题?严重失眠怎么办?

补养类中成药：

1、人参归脾丸：补气养血、健脾安神。主治身体虚弱，食少贪睡,心悸不眠，记忆力衰退、气血两亏。

2、人参养荣丸：补气调血、扶阳益阴。主治气血虚损，心跳气短、经血不调、面黄肌瘦、阴亏阳萎、盗汗遗精。

3、补中益气丸：补气健脾。主治身体虚弱、气血两亏、精神倦怠、自汗盗汗、中气下陷、两腿肿胀。

4、十全大补丸：培补气血。主治身体虚弱、心跳气短、精神疲倦、食欲不振、病后体弱。

5、知柏地黄丸：滋阴降火、止渴除烦。主治水亏火旺、虚烦口渴、身倦潮热、盗汗耳鸣。

6、桂附地黄丸：滋阴散寒。主治体弱虚寒、小便频、大便溏泄、脐腹隐通。

7、麦味地黄丸：滋阴降火、止咳生津。主治口渴烦热、身体倦怠、虚火上升、阴虚干咳。

8、杞菊地黄丸： 滋补肝肾、清肺明目。主治身体虚弱、视物昏暗 、头眩耳鸣。

9、黄芪建中丸、补气散寒、健胃和中。主治中起不足、心跳气短、恶寒腹痛、体弱

如果你是生物钟混乱了，好办，晚上不睡，白天也坚持不睡，到第二天晚上困得不行再睡，白天觉得没睡够也坚持起来，坚持晚上睡觉，这样几天就调整过来了。
如果你是其它病症引发的失眠，就需要其他情况分析了，比如内分泌失调，甲状腺机能亢进，或者咳嗽，疼痛等等引起的失眠，这些必须先治病，再治疗失眠。
一般的人失眠都是因为熬夜过多，晚睡晚起，使大脑成了条件反射，这个就是前面说的坚持正常睡眠，改掉坏习惯就可以克服睡眠的。
那些所谓的数数，想轻松的事情，睡前不吃东西，听音乐等等，其实都是辅助方法，不能说没有效果。但我觉得把自己搞的紧张兮兮的，或许会更睡不着，睡眠是人类新陈代谢的必然规律，人需要劳动，也需要休息。只要你没什么大病，坚持体力脑力结合，当睡则睡，当起则起，是会克服这个顽症的！希望对你有帮助！

中医气血两虚,也可引起失眠呀!用归脾丸.

多吃点枣子等补血食物 饮食要注意 注意休息