50米的要领是？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 01:50:07
RT，在线等

我觉得还是爆发力重要！我想你们上课应该有高抬腿练习吧，那个也是在为短跑做准备，腿抬高使自己迈的步子更大。再有就是加强锻炼，练习你跑动时两腿的频率。总的来说短跑就是怎样用最快的速度迈出最大的步子的跑动！

爆发力。

如果你有时间，你可以系统去练你的肌肉群，如果你没有时间，多练起跑就是了，