女生171cm.107斤.三围86.69.90cm.我要瘦到102怎么减肥,

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/06 18:16:19

才减掉5斤,很容易的。(只要你坚持)
每天有氧运动40分钟(快走,慢跑),有条件的话去健身房,那里气氛好,还有很多的有氧器材可以选择,比如,动感单车、椭圆机和跑步机等。另外,注意饮食控制。正常吃饭即可。最好晚上9点后不要进餐。
我是有经验的,我半年减了25斤,而其肌肉有大大提高。
详细的见http://zhidao.baidu.com/question/50647036.html
这有我的详细解答

107很正常嘛,

节食加运动瘦的最快了

瘦了不好,没味道了