怎样促进钙质吸收？

维生素d，维生素c，镁，可以帮助人体对钙的吸收， 所以人每天要多晒太阳，以促成身体内对维生素d的合成。可以通过每天食物（蔬菜）对维生素c的吸收以及镁的吸收。
同时，一般的碳酸饮料都会对身体内的钙造成流失，而且非常严重。人自身的新陈代谢同样需要钙。

多晒太阳啦

如果是吃钙片的话，要选择同时补充了维生素d的产品

多晒太阳,产生的维生素D促进钙的吸收(针对于人类)