我口吃.有什么好办法吗?

口吃不是舌头的错,你要练习口部操.
　　口部操

　　1、唇的练习
　　（1） 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
　　（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。
　　（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
　　（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

　　2、舌的练习
　　（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
　　（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。
　　（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
　　（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
　　（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
　　（6）舌打响
　　（7）捣舌

　　口腔的静、动态控制
　　一、 静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭：
　　1、 调整呼吸，声波成束
　　2、 声波畅通，音饱色纯
　　3、 声射腭前，声音鲜明

　　二、 动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）
　　字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落
　　字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音