过午不食这个减肥方法瘦身效果显著吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 07:49:12

有效,但我认为不是健康的减肥方式
  可以试试下面的方法
  日常瘦身5招
  1.睡对时间

  据科学研究显示,保证身体在22∶00--02∶00时处于睡眠状态,不但对健康有利,并且能达到瘦身的目的。

  这是因为在22∶00--02∶00之间是人生物钟休息期。如果这时不休息,会增加身体器官的疲倦,从而最佳代谢失衡,加速身体老化,吃进的东西也无法正常代谢出来,于是脂肪就出现了。

  2.高温沐浴

  用38℃--42℃(或不超过44℃)的热水浸泡约10分钟,待身体开始发热流汗时,用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉,搓得越久越有效。

  这种方法的瘦身理由是,此种水温可软化皮下脂肪,配合按摩可对脂肪施压,从而达到瘦身的效果。

  3.浴盐泡澡

  将约2、3匙的沐浴盐倒入浴缸中进行泡澡,同时使用按摩刷全身按摩,这样就可瘦身。

  瘦身原理是由于盐可帮助身体细胞排除多余的水分、废物,使代谢通畅。

  4.动动手指

  每天用手指按压水分穴(肚脐上方三指处),一次七下,一天可按多次。

  由于身体的水分穴主管大小肠的水分控制,时常按压此穴,可促进新陈代谢,对便泌的人最为有效。

  5.饭前一个西红柿

  有科学研究显示,在每日三餐中,至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿,或是喝180--250毫升的西红柿汁,都可达到瘦身。

  这是因为西红柿中富含维C等多种营养成分,餐前进食可使正餐不会吃得太多,并达到营养均衡的效果。

估计有效果,但是一定会反弹。所以我觉得减肥不能在饮食上下功夫,合理的饮食减肥成功了才不容易反弹。我使用的易清瘦贴就是,也没有运动,也没有饿肚子的办法,不知道适合你使用不

体重会降低

但是想局部瘦身的基本上不可能

不显著.
我个人认为少食多餐的方法比较好
还有一个方法:白醋+蜂蜜(1:4)每天两至三次(效果很好,但味道很不好)