为什么这几天感觉人特别累？

就是以为天天熬夜··照成的··
在白天睡觉超过8小时人就觉得累··而且会觉得整个人软软的··不想起床··医学上说这样对身体很不好··

别熬夜。晚上10点准时上床。雷打不动。
补点钙，对吃蔬菜水果新鲜的，修复受损神经有帮助。
苹果对大脑非常好，吃完就清醒！
香蕉含钾丰富，对体力、心情都有提升的作用！

先坚持白天死活都不睡，在外面找事做，别靠近床。
这样一定对晚上睡眠有帮助。

多吃啊，多吃点（如果你不是很胖的话）

{兄弟我大学刚毕业，高二时还是每天9点睡觉，早晨5*6点醒。自从高考后就变成每天11-12点睡（就这有人还嫌我睡的太早），后来到重庆上大学，想要早睡就是梦啊！（重庆很好我们学校靠近长江重庆电力高等专科学校，太怀念啦）我天天精神可足啦，尤其是晚上。工作后就有你这种症状啦}

加油！
自己平时多注意保健，养成良好的生活习惯！

心情很重要啊啊啊啊！

愿你，愿大家，天天快乐！天天都健康！

伟大的？？教导我们（身体是革命党本钱，没有健康，拥有什么都是假的、都不会长久的）

您好
以上所描述建议应合理安排休息时间及饮食即可！

生活不规律的原因，
忙过这段，
请一天年假好了

你这是亚健康状态，主要是由于你的生活习惯造成的。所以要想改变这种状况，你必须调整现在的生活习惯，你的身体才能逐渐恢复正常的。1、全面均衡适量营养
2、适度劳逸
3、经常锻炼
4、培养多种兴趣，保持精力旺盛 ;
5、戒烟限酒 ;
6、心理要保持健康 ；