夏天有什么方法止困

夏天止困方法
1、闭目，用大拇指的指尖，或指腹的前部点按。点按此处非常胀痛。此法对紧急消除春困非常适用，能立竿见影赶走瞌睡虫。特别对学生、办公室人员、白领等适用，开车时如遇困缠双目，请立即把车开到停车位，按上述方法点按约半分钟，再进行做下面动作，或下车振奋一下，切忌不可带困开车。

2、春困的食疗原则，以平补为原则。不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，内热耗阴，气血相耗，困也。常吃水果和饮果汁：水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的住哟矿物质之一。葡萄干、桔子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。其实按目前家庭与个人饮食结构基本上都比以前好，都注重营养，下面只不过根据春天的特点提出重点注意事项，这样就能有效避免春季困乏。

3、适当的户外运动，春天花红柳绿，阳光明媚，多走出室外，沐浴暖暖的阳光、呼吸新鲜的空气、观赏嫩叶的树叶，不但可以陶冶情操、愉悦心情，还有利于消除春困。

1、关键是合理睡眠 晚上早点睡 最好别超过11点 中午最好也休息一个小时左右 运动量别过大 觉得困时可以用冷水冲一下脸 坚持几天就不会那么犯困了
2、我的经验是 晚上早些休息，大概11点前，早上早起些，在空气中跑跑步，锻炼下，让浑身细胞都充满新鲜的活力，真正清醒，然后午睡，能睡就行，长短无所谓。最好不要喝茶或咖啡，毕竟要从自身调节，不要靠外力。
3、按摩太阳穴 适当睡眠
4、喝点咖啡有止困的作用

用冷水洗脸 清醒一下
或者
睡30分钟的午觉 这样是可以提高下午学习或者工作的效率的 30分钟是最佳的午睡时间
咖啡对人体不好 还是少喝为妙 也免得11点以后睡不着
困的时候运动运动还是能解困的

坐的地方通风.空气流通点.别太暖和了

不托着腮看书,趴着看就更完蛋了

看能让脑袋运转的东西,集中精神

我上学那会,我地个妈呀,不过我是想睡就睡,保持自然心态,快考试了一紧张,经历自然就集中了,就会认真看书,效果不错
反正我还是坚持困的时候就睡,真要看书就好好看,昏昏沉沉的浪费时间要么睡要么看书,这就看个人自觉性了哈

夏天确实很易犯困，特别是午饭过