怎样使自己看书注意力集中？

读书的时候不能够集中精神，注意力分散的话，你就要找出什么原因导致你这样，想想看到底什么事情令你不能够集中精神呢？然后想办法解决。原因有很多，你没有说清楚，所以我就尽量把所有的解决办法写下来：

(a) 预先温习：如果你的问题是因为你不明白老师在教什么，你可以每一天预先温习老师明天将会教的课文，把不明白的问题写下来，上课的时候，尽量听课，尽量自己回答自己写下的问题，如果不会回答，就去问老师或者同学。上课如果可以留心听书，知道老师在讲什么，你会比较明白课文，而且还能够帮助你的记忆力。

(b) 太累了：如果你上课不能集中精神，会不会是你自己太过累了？很多人早上的时候，集中力会比较强，中午的时候就会开始分散，原因有很多，你的头脑可能累了，如果是这个原因，你要尽量抽出一些时间稍作休息，你可以考虑喝咖啡来提神，或者上课之前去洗个脸，这样你就会感觉精神很多。还有，上课之前不要吃太饱，要不然你上课的时候就会想睡觉。每一天晚上早一点睡觉，自己要有足够的休息。在家里温习课文的时候也是一样，要注意适当的休息时间。

(c) 心事：一个人如果有心事的话，例如：爱情问题，友情问题，家庭问题，健康问题，等等，都会影响一个人的集中力。如果这些问题不是一时三刻可以解决的话，你就尽量不要去想这些问题，这个要靠你自己的意志力。你要懂得分配时间，烦恼的时间，还有读书的时间，上课或者在家里读书的时候，你就要告诉自己，这个时间你是不能够去想这些烦恼问题。你自己想想看，如果你长大了，你工作的时候，同样的问题出现了，难道你就不工作了吗？难道你就随便工作了吗？当然不能够，你要懂得公私分明，一些非常成功的人，他们是不会让自己的私人烦恼影响工作的。同样的，你一走进课室，或者一坐在自己的书桌上，就要把自己烦恼的问题抛诸脑后，集中精神读书。如果你的烦恼太多，可以考虑坐禅，减少自己的烦恼，增加注意力。

(d) 学校的环境，老师的态度，自己对读书的兴趣不大：学校环境不好，或者老师教书的态度不好，也会影响一个学生对学习的态度，学生会开始失去学习的兴趣，注意力就会开始分散了。除此之外，一个人如果对读书没有多大的兴趣，例如：温习课文的时间，就想着去玩电脑，也会影响一个人读书的集中力。这个问题要解决的话，就要先提高自己的学习兴趣。只有把