为什么我晚上11点睡觉3.4点就起床了?以前不会的这样会有影响吗?怎么样才能治好?

这几个星期有心事吧～～最近有没有什么比较烦心的事呢？不要想太多。
或者你身体不太舒服吗？好像我以前咳嗽就是3、4点会咳醒的呢～～

最近我爸爸也这种情况 以前没有的 他最近应该也是有烦心的事
失眠这事是不能急的 越急越烦越睡不着 把心态放平和些吧 可能过段时间就自然会好 我以来也有过这样的经历 后来是自然就好了

尝试通宵一天，然后调整

你有什么心事吗 有的话就和旁边的人说哈吗

白天干重活，累了就会睡了

会影响白天的精神状态的，那你睡前喝杯温牛奶看看怎样，也不要想太多啦，可能就是你太在意了，才导致连续几个星期都这样。