我是严重的水桶腰，请朋友们给我个最好的减肥方法

减肥方法：
1.运动。生命在于运动，你说你有严重的水桶腰，做仰卧起坐和下肢引体向上（即上身固定，用力抬升双腿，从侧面看上身与下肢呈90度角），可以有效锻炼腹肌，减少腰腹脂肪。注意：太过肥胖，老年，体制太弱者量力而行。因为这种活动强度大，而且要坚持。
2.医学减肥。就是电视里边的吸脂手术。当然，为了自己的安全，一定要到正规医院（3甲医院）做手术，用赵本三的话“别信广告，信疗效”。
3.药物治疗。不要轻信野广告，电视上的也别信，很多是假的（cctv，今日说法曾经曝光过）
2，3两条需要钱；第一条需要毅力坚持
祝你身材越来越好！！！！

转呼拉圈，最方便！

每天睡觉前摇呼啦圈一个小时