夜深了，还是毫无睡意，应该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 07:09:02
总是睡不觉，好痛苦…

平时适当活动活动，把自己弄 累 了，容易睡吧

白天多去郊外散散心，让屋内空气流畅，白天尽量少睡觉，少玩刺激游戏或看刺激的书刊，让生活有条不紊的，这样才行